자외선의 계절 여름이 찾아 왔습니다. 사실 자외선은 여름뿐만 아니라 일년 내내 존재하는데요. 다만, 여름에는 태양이 더 강하게 비추기 때문에 자외선 강도가 더 높아질 뿐입니다. 그렇기에 선크림(자외선 차단제)를 더 열심히, 꼼꼼하게 바르고 다녀야 하는데요. 자외선에 대해 배워 보겠습니다.
자외선이란 뜻
자외선(UV)은 눈에 보이지 않는 빛의 한 종류로, 태양에서 나옵니다. 자외선은 보통 3가지로 나뉩니다:
- UVA: 피부를 늙게 만듭니다.
- UVB: 피부를 태우고, 심하면 피부암을 일으킬 수 있습니다.
- UVC: 대부분 지구 대기에 의해 막혀 우리에게 도달하지 않습니다.
자외선 차단
자외선 차단은 피부와 눈을 해로운 자외선으로부터 보호하는 것입니다. 이를 위해 자외선 차단제(선크림)를 바르는 것이 좋습니다. 선크림은 SPF라는 숫자로 보호 정도를 표시합니다. 숫자가 클수록 자외선 차단 효과가 큽니다. 또한, 햇빛이 강한 시간에는 모자, 선글라스, 긴 옷을 입어 보호할 수 있습니다.
우리가 보통 자외선 차단이라고 하면 피부만 생각하는데요. 눈도 자외선의 영향을 받아 노화가 빨리옵니다. 그렇기에 한 낮에는 선글라스를 착용하는게 좋습니다. 과도한 자외선 노출은 백내장을 유발하기도 합니다.
자외선지수
자외선지수(UVI)는 자외선이 얼마나 강한지를 알려주는 숫자인데요. 숫자가 높을수록 자외선이 강하고, 피부가 손상될 가능성이 큽니다. 자외선지수는 다음과 같습니다.
- 0-2: 낮음 (안전)
- 3-5: 보통 (조금 주의)
- 6-7: 높음 (주의)
- 8-10: 매우 높음 (많이 주의)
- 11+: 극단적 (매우 많이 주의)
여기서 포인트는 0-2인 낮은 지수여도 선크림을 바르셔야 합니다.
UV 자외선
UV 자외선은 그냥 자외선을 말합니다. 태양에서 나오며, 피부와 눈에 해로울 수 있습니다. 자외선은 보통 UVA, UVB, UVC로 나뉘는데, 주로 UVA와 UVB가 우리에게 영향을 줍니다.
엘니뇨란 엘니뇨 현상 뜻 라니냐 올여름 날씨 더위 예상
자외선과 적외선 차이
자외선과 적외선은 둘 다 빛의 한 종류이지만, 서로 다릅니다.
- 자외선 (UV):
- 눈에 보이지 않음
- 피부와 눈에 해로울 수 있음
- 태양에서 나옴
- 적외선 (IR):
- 눈에 보이지 않음
- 따뜻한 느낌을 줌
- 리모컨, 히터 등에서 나옴
자외선 알레르기
자외선 알레르기는 자외선을 받으면 피부에 알레르기 반응이 나타나는 질병인데요. 주로 UVB 때문에 발생하며, 증상으로는 발진, 가려움증, 붉어짐 등이 있습니다. 예방을 위해 자외선 차단제를 바르고, 피부가 햇빛에 직접 닿지 않도록 하는 것이 중요합니다. 심한 경우에는 피부과에 내원해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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